Deveran problemleri: Varis, huy tıdemıklıkları veya periferik atardamar hastalığı, dem dürüstışının azalmasına ve bu nedenle yanma hissine illet mümkün.
4. Fevkya kaldırın: Ayaklarınızın hun temizışını getirmek sinein onları mafevkya kaldırmayı boşlama etmeyin.
Ayak balkısı, şmeselelik ve kızarıklığı önlemeye yardımcı olabilecek antiinflamatuar özelliklere malik olan nane evetğı ile hazırlanan su da ayaklarınızı bekletebilirsiniz.
Ayak tabanığın üst kısmında oluşan ağrı yaygın olarak koşma, tekme atma yahut zıplamayı yürekaziz aşırı kullanıma sebep olan egzersizler, iltihaplanma, yaralanma, kemik zedelenmesi ve topuk dikeni dolayısıyla oluşmaktadır.
Kayak ve snowboard bakımı dair kompetan servislerde dokumalmalıdır. Yararlanma sonrası kayak hizmet servislerine giderek hizmetı ve temizliği yapmış oldurabilir, olası sakatlık risklerini minimuma indirebilirsiniz.
önemsiz ayak parmağının kasları: Kalkaneustan ilkokulinci parmağın proksimal parmak kemiğine kadar yanlamasına uzanan abductor digiti minimi, tabanğın taraf kenarını oluşturur ve ilkokulinci parmağın en koca kaslarıdır. Beşinci metatarsalın tabanından kaynaklanan fleksör digiti minimi, abductor ile müşterek bir numara parmak kemiği üzerine yerleştirilir.
Kar ayakkabısı: Sporcuların ayaklarını soğuktan ve nemden hafız kar botu, kayak ve snowboard derunin farklı formlarda tasarlanır.
Ayaklarda tedirginlik veren bu yanma hissi, geceleri elan konsantre hale gelebilir ve ruz süresince bir cirim rahatlama olabilir. üste bu kondisyon ayak tabanlarının semtı düzen, ayak bileklerini ve diz değerliın olduğu bölgeyi de etkileyebilir.
Ayak çukuru yahut ayak şeşnda ki ağrı sinein uygulayabileceğiniz bazı yöntemler ise ayakaltı vecasına bol gelir:
This website is using a security service to protect itself from online attacks. The action you just performed triggered the security solution. There are several actions that could trigger this block including submitting a certain word or phrase, a SQL command or malformed veri.
Ayak bileği üst üste iki eklem barındıran bir bölgedir. Bu sayede ayak birlikteği yukarı ve aşağı deprem edebildiği kabilinden, ciğere ve auta mevsuk hareketliliğe bile sahiptir.
Yaraşıklı ayakkabı seçimi: Tarz alabilen, rahat ve tabanğa mutabık ayakkabılar işletmek tabncı azaltarak semptomları hafifletebilir.
Sol ve sağ ayak bölgesinde ki dertnın yaygın nedenleri ortada artrit, fay, gut, tendinit ve plantar fasiit vaziyet hileır. Kişinin evetşı ilerledikçe ve eklemler kullanıma rabıtlı aşındıkça ayaklarda sol yahut sağ protez bacak ya da her dü ayakta ağrı ortaya çıkabilir. Zait şişman sürdürmek da ayaklarınıza ekstra baskı uygular ve bu da balkıya illet kabil.
Ayaklarınıza bastırık vermekte zorlanıyorsanız destek değneği kullanabilirsiniz. Ayak dahiği ve ayak destekleri olarak temin edilebilir. Etkilenen bölgeye dinlenme, rahatlık ve dayak sağlamlarlar. Etkilenen dokunun şişmesini önlemeye yardımcı olabilir.